Mini-cursus ‘Chill, je moet al zoveel’ voor jonge mantelzorgers (18-24 jaar)

Heb jij vaak last van piekerproblemen? Zit je hoofd vol en weet je niet hoe je moet stoppen met malen over alles wat je nog moet doen? BredaMantelzorg en het Mentaal Gezondheidscentrum hebben speciaal voor jonge mantelzorgers een gratis mini-cursus ontwikkeld: ‘Chill, je moet al zoveel’.

In drie bijeenkomsten leer je hoe je piekeren los kunt laten en meer rust in je hoofd kunt krijgen. Je krijgt praktische tips en oefeningen om niet-helpende gedachten te vervangen door fijne, positieve gedachten. Na deze cursus voel je je relaxter en heb je meer energie voor wat écht belangrijk is!

Wat kun je verwachten?

• Een fijne, gezellige sfeer: We starten elke bijeenkomst met samen een hapje eten.
• Praktische tips en technieken: Leer hoe je piekeren stopt en negatieve gedachten ombuigt.
• Een certificaat: Na afloop ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.
  

Programma:

• ​17:30 - 18:00 uur: Gezamenlijk hapje eten
• 18:00 - 20:00 uur: Cursus

Praktische informatie:

• ​Data: 13 februari, 20 februari, 13 maart
• Tijd: 17:30 - 20:00 uur
• Locatie: BredaMantelzorg, Wethouder van Haperenstraat 36c Breda
• Trainers: Lizette Ekkel en Saskia Wagenmakers
• Kosten: Gratis
• Maximaal aantal deelnemers: 8

Deze mini-cursus bestaat uit 3 trainingen. Het is voor het groepsgevoel en je eigen leerproces belangrijk dat je alle trainingen aanwezig kan zijn.

Aanmelden
Meld je snel aan via onderstaand formulier, vol = vol!